家常凉菜还在拌着吃?不如包着干豆腐皮,颜值高营养足

摘要:北京时间20200214关于【家常凉菜还在拌着吃?不如包着干豆腐皮,颜值高营养足】的具体情况和说明,让www.sdlnsc.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

在刚刚过去的新年假期中,每天的大鱼大肉,虽然十分美味,但是也不免让人觉得油腻,最近这段时间肯定是清爽少油的凉拌菜或者蘸酱菜现在更受大家的欢迎。凉拌菜或者蘸酱菜的制作材料都是以新鲜的时蔬为主,十分健康并富有营养,而且烹饪方法十分简单,少油少盐,原味清爽。

通常我们经常做的家常凉菜,多以将时蔬切丝或者切块,配上各种调味料调制的料汁,一起搅拌而成。今天给大家介绍一款搭配芥末酱和沙拉酱调味的时蔬菜卷,除了卖相更加吸引人之外,口味上也能给大家带来不一样的体验,香甜顺滑的酱料配上脆爽清甜的时蔬,特别能缓解油腻之感。

【菜名】:五彩时蔬豆皮卷

【所需食材】:干豆腐皮两张、黄瓜一根、胡萝卜半根、生菜叶两片、蟹足棒两根、香葱一根、沙拉酱适量、蜂蜜少许、芥末酱少许。

【烹饪过程】:

1、将胡萝卜和黄瓜清洗干净,并且削去外皮,再分别切成较细的长条;香葱洗净,也切成长短等同的葱条,备用。

2、在锅中加入少量的清水,烧开之后,将蟹足棒放入锅中烫煮熟之后,再捞出控干水分,晾凉备用。

3、取一只小碗,盛起较多的沙拉酱,再加入适量的芥末酱和蜂蜜,搅拌均匀,根据个人口味调配成合适的酱料。

4、将一张干豆腐皮平铺在菜板上,先放上一片洗干净的生菜叶,再涂上适量的蜂蜜芥末沙拉酱。

5、依次将蟹足棒、黄瓜条、胡萝卜条、香葱条分别摆在干豆腐皮的一边,并在所有食材面再淋上适量的蜂蜜芥末沙拉酱。

6、将干豆腐皮由下向上慢慢卷起,卷的时候稍稍用些力,使干豆腐皮能严密的贴合食材,并在最外端涂抹上适量的酱料以做粘合之用。

7、将卷好的豆皮时蔬卷,以三厘米左右的宽度,均匀的切开,下刀方向以同一侧倾斜,这样切出来的段更加美观。

最后将切好的时蔬菜卷进行摆盘,就可以食用了。

【烹饪贴士】:

1、关于时蔬菜卷中搭配的酱料可以根据个人爱好进行调节,本文中介绍的蜂蜜芥末沙拉酱,口感香甜微辣,顺滑中回味甘甜,十分清爽开胃。

2、在卷起干豆腐皮的时候,一定要稍稍用些力,因为所卷的食材比较脆爽,没有粘合性,所以卷的紧实一些,在后面切成段的时候才不宜松散。


查看更多

实时推荐

体操世界杯韩国小将自由操夺冠,美国选手夺两金
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 119 8103
"最会装傻"的主持人,曾闪婚美国人,二婚又嫁初恋,今49仍单身
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 405 3519
“流浪大师”沈巍被赞成功人士,多次被逼捐后,主动晒捐款证明
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 988 9146
韦德:詹姆斯的卓越激励我不断变得更加出色
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 356 930
《爱在黄昏日落时》:一部“白开水”电影为什么能提名奥斯卡?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 144 1441
买蒙迪欧的人为何那么少了?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 740 7041
鲁能无意推动格德斯转会标价千万欧!北京国安无人入围亚冠最佳阵
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 736 1594
奥沙利文这下麻烦了!能否参赛还要看9人表现,4位中国选手有机会
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 410 4778
奉献彰显担当!榆林一女医生剃去长发驰援武汉
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 348 2248
40岁女人初春穿裙子,尽量避开这3种类型,显老还廉价,很没档次
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 813 1704
岳阳群和家园出现阳性患者?官方消息来了
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 597 1456
重庆北站:引进“黑科技”加强疫情检测 助力复工复产
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 281 8729
他格局很大,不是娱乐圈那种红不红,资源不资源的格局
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 155 2830
造型激进科幻,长安UNI-T要割“年轻人韭菜”了
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 366 5315
宅在家里这点事儿
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 182 6576
韩金华到县看守所检查疫情防控工作
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 539 1490
Steam最奇特的生存游戏?全服玩家只能活168小时,随后世界便毁灭
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 809 6045
在兔子身上发现坨白绒绒的物体,走近一瞧萌炸了,物体:兔兔快跑
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 430 6820
直击临夏市企业复工复产现场:疫情防控扎实 生产秩序井然
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 636 9124
LCK春季赛:超级奶爸大舅子登场,KT连败数或再度扩大?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 224 5102
明星的耳饰有多奇葩,戚薇戴一尺长耳饰,看到热巴:太难为耳朵了
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 131 6847
让人流口水的5大河北特产,全是舌尖上的美味,你想尝尝吗?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 408 3791
【万众一心抗击疫情】肃南:筑牢老年人疫情防控保护墙
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 645 4100
黄老师亲自教学,何炅同款的辣椒炒肉,这香气,这颜色,这味道
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 179 7868
揭秘!一图告诉你保定支援武汉的142名“逆行者”都去了哪(这4人在“最前线”)
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 983 2146
天生混血超模脸,11岁坐拥300多万粉丝,Ella Gross又骗你生小孩
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 193 5629
停课不停学!上好在线课程更要注意健康用眼
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 422 5663
壮观!数万只侯鸟栖息黄河洽川湿地
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 186 2076
开封美术老师手绘的庚子战“疫”组图,火了
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 933 6207
95后“维秘”超模,脸垮成这样了?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 505 5500
盘点NBA那些年的奇葩发型,谁最离谱?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 111 7110
扫码登记,智能防疫!阳高县龙泉镇疫情防控有妙招
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 575 4816
初中线上教学常见的十个问题及具体建议,请老师和学生收好
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 925 3830
一封来自黄石隔离病房的感谢信
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 804 6632
新款柴油丰田霸道提车!2.8T动力比帕杰罗给力,落地价与奥迪Q5看齐
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:13 695 3477
梅西大四喜!看看西甲官推、对手、最强梅吹是怎么“吹”的?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 196 4845
愤怒!库班不满独行侠输球 大骂NBA裁判不公 已累积被罚200万美元
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 431 8110
她是土超最悲催之人,被朱婷远远甩在身后,如今已被艾格努超越
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 488 1637
明星刚出道时长啥样? 谢娜,热巴稍显青涩她出道就是颜值巅峰
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 345 6492
周日英超前瞻:曼联主场能否轻取大黄蜂
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 326 3944
湖人构建驱动全明星第四节,后期湖人需避免冲刺时刻被超车
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 188 636
【把时间抢回来 把损失补回来】 兴仁:加强坝区建设 促进回乡务工人员就近就业
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 384 2831
国安全面阵容升级,4人成离队热门,冬窗只引入1人
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 540 5047
双星均砍30+拿下关键战役!死亡五小跻身上半区!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 574 3160
软脚虾养成记!美媒曝光联盟第一中锋堕落真因:正在“慢性自杀”
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 945 2582
小莫里斯:等到开打总决赛时,我会和哥哥一起搭车去球场
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 111 7448
欧洲杯巡礼 盘点德意志战车经典十一人
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 654 8013
李云:以责任与细心为村民筑起高高的“防疫城墙”
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 979 9496
战“疫”进行时丨“是工作就得干好!”
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 501 9841
莫里斯不服气,正常发挥赢多少都可以,你何时能够正常发挥呢?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 187 8396
重庆:农民工乘动车专列前往浙江绍兴复工
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 531 3675
超级冷门!第78分钟绝杀!皇马轰然倒下
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 289 9059
打出疫情期间禁毒“组合拳”
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 308 9913
平凉市文化旅游五大平台联合吹响战“疫”集结号:文化大舞台
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 302 2897
唐河县司法局:局长牛国岭看望慰问派驻苍台镇疫情防控工作组
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 758 4641
多哈站签表分析:巴蒂澳网后重返赛场,肯宁或再战穆古鲁扎
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 469 2844
快船补强后惨遭3连败,伦纳德全场最差
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 246 5407
皇马“乱”成了一锅粥
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 769 7100
排队聚餐、扎推喝茶、不戴口罩逛街,怎能如此放松?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 485 7787
45-55 C罗的庆典,差点被一人毁掉
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 365 2069
12年间两次“美丽逆行”!女侠,我们等你凯旋
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 152 921
拳赛预测16:WBC世界重量级冠军赛-泰森·富里点胜德昂塔·维尔德
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 745 5508
一线妻子与后勤丈夫
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 988 3489
甘肃:这三类人员医保个人缴费部分给予全额资助
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 636 6183
官宣:中超天津天海门将加盟中甲泰州远大
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 595 595
我在黄石ICU十日:生日当天只睡4小时 紧急换防是工作常态
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 651 5412
再等等!为了所有人!现在还没到摘口罩扎堆吃喝的时候!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 973 8466
《第一炉香》男女主角和小说不符,好像祥子虎妞,吐槽背后是期待
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 693 4805
无人机巡查 广州警方行拘16名楼顶聚赌人员
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 648 2101
疫情当前若聚众赌博,从化警方严厉查处!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 711 9800
谢楠对儿子太严格,吴所谓要上5门兴趣课,吴京还得亲自教他武术
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 992 2799
《王牌对王牌》cos有多逗?沈腾版蓝忘机没啥“贾玲”鸡腿不香了
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 591 6782
《安家》预告:徐文昌暴怒原因曝光,2店员神补刀拿起东西就开打
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 929 1063
任素汐:你非无名之辈
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 293 8765
49岁谢广坤和女儿近照曝光!貌美如花撞脸baby,彻底火了一把!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 123 6619
原创 倒计时1天!华为新款折叠屏手机明日发布,网友:十分期待
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 901 8519
一夜爆红涨粉千万的温婉,才短短两年,脸就垮了
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 953 3003
原创 高效砍25+9 精准投射让76人绝望 雄鹿这1.78亿花得值了
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 287 3772
女子47岁生头胎51岁又要第3胎,结果孩子出生17天她便离世
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 464 5568
冯增娇:患者出院是我们最有成就感的事
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 874 2916
爱吃茄子?照着这样做,口感丝滑软嫩,开胃又下饭
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 553 862
每天学做一道菜:营养美味干香十足,追剧最佳零嘴麻辣兔丁
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 589 7599
中医“五劳”会生病,您占了“几劳”?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 786 2692
VR手游《犯罪少女X》预约活动正式开启!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 307 5298
河北工程大学附属医院中医专家组发挥中医优势抗“疫”
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 946 947
凉拌猪肚真好吃,这做法也太简单了吧
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 149 6386
香煎藕饼,红烧口蘑,丁香排骨这几道家常菜的做法
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 132 5518
奶油芋香南瓜,剁椒丝瓜炒蛋,清蒸黄鱼这几道家常菜的做法
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 517 8900
160件文艺复兴的宫廷珠宝,唯独喜欢诅咒的美杜莎手镯,你呢?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 186 2326
朔州19名医护人员解除隔离,平安归队!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 142 6439
动作游戏《嗜血本性》演示 切碾炸崩,万物皆可作兵器
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 981 7467
广州自来水数倍加氯,烧开静置后才能喝?假的
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 493 1269
弱降水过程将影响我省大部
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 395 9743
成都的春天,等等我
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 565 579
大学生报考事业单位备考经验:做好这4点,事半功倍
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:12 615 5988
下饭菜:爽口鹅肠,爆炒花蛤,香煎豆腐,萝卜焖牛肚
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:11 955 8155
大阪孕育日本足球职业联赛强队
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:11 458 4508
子洲:“暖心政策”关爱一线医护人员及家属
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:11 962 9578
翠屏区金秋湖镇:三个“确保”,实现早茶稳产增效
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:11 710 4888
至今无一例确诊病例!记录荆门漳河这个村的疫情防控阻击战
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-23 16:11 837 4289